የ ACL እንባ ምንድን ነው?
ACL በጉልበቱ መሃል ላይ ይገኛል. የጭኑን አጥንት (ፊሙር) ከቲቢያ ጋር ያገናኛል እና ቲቢያ ወደ ፊት እንዳይንሸራተት እና ከመጠን በላይ እንዳይሽከረከር ይከላከላል. የእርስዎን ACL ከቀደዱ፣ እንደ እግር ኳስ፣ ቅርጫት ኳስ፣ ቴኒስ፣ ራግቢ ወይም ማርሻል አርት ባሉ ስፖርቶች ላይ እንደ የጎን እንቅስቃሴ ወይም ማሽከርከር ያለ ማንኛውም ድንገተኛ የአቅጣጫ ለውጥ ጉልበትዎ እንዲወድቅ ሊያደርግ ይችላል።
አብዛኛው የACL እንባ የሚከሰቱት በስልጠና ወይም በፉክክር ወቅት ድንገተኛ ጉልበት በመጠምዘዝ ምክንያት በማይገናኙ ጉዳቶች ላይ ነው። የእግር ኳስ ተጫዋቾችም ኳሱን በረዥም ርቀት ሲያቋርጡ ተመሳሳይ ችግር ሊገጥማቸው ይችላል፣ ይህም በቆመው እግር ላይ ከፍተኛ ጫና ይፈጥራል።
ይህን እያነበቡ ለሴት አትሌቶች መጥፎ ዜና፡ ሴቶች ለኤሲኤል እንባ የተጋለጡ ናቸው ምክንያቱም ጉልበታቸው በአሰላለፍ፣ በመጠን እና ቅርፅ ወጥነት ያለው ስላልሆነ።
ACL ን የሚቀደዱ አትሌቶች ብዙ ጊዜ "ፖፕ" እና ከዚያም ድንገተኛ የጉልበት እብጠት (በተቀደደ ጅማት ደም በመፍሰሱ) ይሰማቸዋል። በተጨማሪም, ቁልፍ ምልክት አለ: በሽተኛው በጉልበት ህመም ምክንያት ወዲያውኑ መራመድ ወይም ስፖርቶችን መጫወት መቀጠል አይችልም. በጉልበቱ ላይ ያለው እብጠት ከጊዜ በኋላ እየቀነሰ ሲሄድ በሽተኛው ጉልበቱ ያልተረጋጋ እና አልፎ ተርፎም መቆም እንደማይችል ሊሰማው ይችላል, ይህም ታካሚው በጣም የሚወዱትን ስፖርት መጫወት አይችልም.
በርካታ ታዋቂ አትሌቶች የ ACL እንባ አጋጥሟቸዋል. እነዚህም ዝላታን ኢብራሂሞቪች፣ ሩድ ቫን ኒስቴልሮይ፣ ፍራንቸስኮ ቶቲ፣ ፖል ጋስኮይን፣ አላን ሺረር፣ ቶም ብራዲ፣ ታይገር ዉድስ፣ ጀማል ክራውፎርድ እና ዴሪክ ሮዝ ይገኙበታል። ተመሳሳይ ችግሮች ካጋጠሙዎት ብቻዎን አይደሉም. ጥሩ ዜናው እነዚህ አትሌቶች ከኤሲኤል ተሃድሶ በኋላ ሙያዊ ስራቸውን በተሳካ ሁኔታ መቀጠል መቻላቸው ነው። በትክክለኛው ህክምና እርስዎም እንደነሱ መሆን ይችላሉ!
የ ACL እንባ እንዴት እንደሚታወቅ
የተቀደደ ACL እንዳለብዎ ከተጠራጠሩ ሐኪምዎን መጎብኘት አለብዎት። ይህንንም በምርመራ ማረጋገጥ እና ወደፊት የሚሻሉትን እርምጃዎች ይመክራሉ። ሐኪምዎ የኤሲኤል እንባ እንዳለዎት ለማወቅ አንዳንድ ምርመራዎችን ያደርጋል፡ ከነዚህም ውስጥ፡-
1. ሐኪምዎ የጉልበት መገጣጠሚያዎ ከሌላው ያልተጎዳ ጉልበትዎ ጋር ሲነጻጸር እንዴት እንደሚንቀሳቀስ የሚፈትሽበት አካላዊ ምርመራ። እንዲሁም የእንቅስቃሴውን መጠን እና መገጣጠሚያው ምን ያህል እንደሚሰራ ለመፈተሽ የLachman ፈተና ወይም የፊተኛው መሳቢያ ሙከራ ሊያደርጉ ይችላሉ፣ እና ስሜቱ ምን እንደሚሰማው ጥያቄዎችን ይጠይቁዎታል።
2.የኤክስሬይ ምርመራ ዶክተርዎ የአጥንት ስብራትን ወይም ስብራትን ያስወግዳል።
3.MRI ስካን የእርስዎን ጅማቶች እና ለስላሳ ቲሹዎች ያሳያል እና ዶክተርዎ የጉዳቱን መጠን እንዲመረምር ያስችለዋል።
4.የአልትራሳውንድ ስካን ጅማትን፣ ጅማትን እና ጡንቻዎችን ለመገምገም።
ጉዳትህ ቀላል ከሆነ ኤሲኤልን ቀድደህ ላይሆን ይችላል እና ዘረጋህ። የACL ጉዳቶች ክብደታቸውን በሚከተለው መልኩ ይገመገማሉ።
የተቀደደ ACL በራሱ መፈወስ ይችላል?
ACL ጥሩ የደም አቅርቦት ስለሌለው ብዙውን ጊዜ በራሱ በደንብ አይድንም። እንደ ገመድ ነው። መሃሉ ላይ ሙሉ በሙሉ ከተቀደደ ሁለቱ ጫፎች በተፈጥሮ እንዲገናኙ በጣም ከባድ ነው, በተለይም ጉልበቱ ሁልጊዜ ስለሚንቀሳቀስ. ነገር ግን፣ አንዳንድ አትሌቶች ከፊል የ ACL እንባ ብቻ ያላቸው መገጣጠሚያው የተረጋጋ እስከሆነ እና የሚጫወቱት ስፖርቶች ድንገተኛ የመጠምዘዝ እንቅስቃሴዎችን እስካላደረጉ ድረስ (እንደ ቤዝቦል) ወደ ጨዋታ መመለስ ይችላሉ።
የ ACL መልሶ መገንባት ቀዶ ጥገና ብቸኛው የሕክምና አማራጭ ነው?
የ ACL መልሶ መገንባት የተቀዳደደውን ACL በ "ቲሹ ክራፍት" (ብዙውን ጊዜ ከውስጣዊው ጭኑ ጅማት የተሠራ) በጉልበቱ ላይ መረጋጋት እንዲኖር ማድረግ ነው። ይህ ያልተረጋጋ ጉልበት ላላቸው እና ከኤሲኤል እንባ በኋላ በስፖርት እንቅስቃሴዎች መሳተፍ ለማይችሉ አትሌቶች የሚመከር ህክምና ነው።
ቀዶ ጥገናን ከማጤንዎ በፊት, በቀዶ ጥገና ሐኪምዎ የሚመከር ልዩ የፊዚካል ቴራፒስት ጋር መማከር እና የአካል ህክምናን ማካሄድ አለብዎት. ይህ ጉልበትዎን ወደ ሙሉ የእንቅስቃሴ እና የጥንካሬ ክልል ለመመለስ ይረዳል፣ እንዲሁም የአጥንት ጉዳትን ለማስታገስ ያስችላል። አንዳንድ ዶክተሮች የኤሲኤልን መልሶ መገንባት በኤክስሬይ ግኝቶች ላይ ተመስርተው ቀደምት የአርትራይተስ በሽታዎች (የመበስበስ ለውጦች) ዝቅተኛ ስጋት ጋር የተያያዘ ነው ብለው ያምናሉ.
የ ACL ጥገና ለአንዳንድ የእንባ ዓይነቶች አዲስ የሕክምና አማራጭ ነው። ዶክተሮች የተቀደደውን የኤሲኤልን ጫፎች ከጭኑ አጥንት ጋር እንደገና ያያይዙታል ሚዲያል ብሬስ። ነገር ግን፣ አብዛኛዎቹ የ ACL እንባዎች ለዚህ ቀጥተኛ የጥገና አካሄድ ተስማሚ አይደሉም። ጥገና ያደረጉ ታካሚዎች ከፍተኛ መጠን ያለው የክለሳ ቀዶ ጥገና (1 በ 8 ጉዳዮች, በአንዳንድ ወረቀቶች). በአሁኑ ጊዜ ኤሲኤልን ለመፈወስ እንዲረዳው በስቴም ሴሎች እና በፕሌትሌት የበለፀገ ፕላዝማ አጠቃቀም ላይ ብዙ ጥናቶች አሉ። ይሁን እንጂ እነዚህ ዘዴዎች አሁንም የሙከራ ናቸው, እና "የወርቅ ደረጃ" ሕክምና አሁንም የ ACL መልሶ ግንባታ ቀዶ ጥገና ነው.
ከ ACL መልሶ ግንባታ ቀዶ ጥገና ማን የበለጠ ተጠቃሚ ሊሆን ይችላል?
1. ማሽከርከርን ወይም መዞርን በሚያካትቱ ስፖርቶች ውስጥ የሚሳተፉ ንቁ የአዋቂ ታካሚዎች።
2. ብዙ አካላዊ ጥንካሬን በሚጠይቁ ስራዎች ላይ የሚሰሩ እና ማዞር ወይም መዞርን የሚያካትቱ ንቁ የአዋቂ ታካሚዎች.
3. በዕድሜ የገፉ ታካሚዎች (እንደ ከ 50 ዓመት በላይ የሆኑ) በሊቀ ስፖርቶች ውስጥ የሚሳተፉ እና በጉልበቱ ላይ የተበላሹ ለውጦች የሌላቸው.
4. የ ACL እንባ ያላቸው ልጆች ወይም ጎረምሶች. የተስተካከሉ ቴክኒኮች የእድገት ፕላስቲኮችን ጉዳቶችን ለመቀነስ ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ.
5. ከኤሲኤል እንባ በተጨማሪ ሌሎች የጉልበት ጉዳት ያጋጠማቸው አትሌቶች ለምሳሌ የኋላ ክሩሺየት ጅማት (ፒሲኤልኤል)፣ ኮላተራል ጅማት (ኤልሲኤል)፣ ሜኒስከስ እና የ cartilage ጉዳቶች። በተለይም ለአንዳንድ የሜኒስከስ እንባዎች በሽተኞች, በተመሳሳይ ጊዜ ACL ን መጠገን ከቻለ ውጤቱ የተሻለ ይሆናል.
የተለያዩ የ ACL መልሶ ግንባታ ቀዶ ጥገና ዓይነቶች ምንድ ናቸው?
1. Hamstring tendon - ይህ በቀዶ ጥገና (አውቶግራፍ) ወቅት በትንሽ ቀዶ ጥገና አማካኝነት ከጉልበት ውስጠኛው ክፍል በቀላሉ ሊሰበሰብ ይችላል. የተቀደደ ኤሲኤልም በሌላ ሰው በተሰጠው ጅማት ሊተካ ይችላል (allograft)። ሃይፐርሞቢሊቲ (ሃይፐርላክሲቲ)፣ በጣም ላላ ሚዲል ኮላተራል ጅማቶች (ኤምሲኤልኤል)፣ ወይም ትንሽ የ hamstring ጅማቶች ያላቸው አትሌቶች ለአሎግራፍት ወይም ለፓቴላር ጅማት የተሻለ እጩ ሊሆኑ ይችላሉ (ከዚህ በታች ይመልከቱ)።
2. የፔትላር ጅማት - የታካሚው የፔትላር ዘንበል አንድ ሶስተኛው ከቲቢያ እና ከጉልበት ካፕ የአጥንት መሰኪያዎች ጋር ለፓትላር ዘንበል አውቶማቲክ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል. ልክ እንደ ጅማት ግርዶሽ ውጤታማ ነው፣ ነገር ግን ለጉልበት ህመም ከፍተኛ ተጋላጭነት አለው፣ በተለይም በሽተኛው ተንበርክኮ የጉልበት ስብራት ሲያጋጥመው። በሽተኛው በጉልበቱ ፊት ላይ ትልቅ ጠባሳ ይኖረዋል.
3. መካከለኛ ጉልበት አቀራረብ እና የቲቢ አሰላለፍ የሴት ዋሻ ቴክኒክ - በኤሲኤል ተሃድሶ ቀዶ ጥገና መጀመሪያ ላይ, የቀዶ ጥገና ሐኪሙ ከቲቢያ እስከ ጭኑ ድረስ ቀጥ ያለ የአጥንት ዋሻ (የቲቢያል ዋሻ) ይሠራል. ይህ ማለት በፌሙር ውስጥ ያለው የአጥንት ዋሻ ACL መጀመሪያ ላይ የሚገኝበት አይደለም ማለት ነው። በአንፃሩ፣ የመካከለኛው አቀራረብ ቴክኒኮችን የሚጠቀሙ የቀዶ ጥገና ሐኪሞች የአጥንት ዋሻውን ለማስቀመጥ እና በተቻለ መጠን በተቻለ መጠን ከዋናው (አናቶሚካዊ) የ ACL ቦታ ቅርብ ለማድረግ ይሞክራሉ። አንዳንድ የቀዶ ጥገና ሐኪሞች በቲቢያል ላይ የተመሰረተ የፌሞራል ዋሻ ሂደትን በመጠቀም ወደ ሽክርክር አለመረጋጋት እና በታካሚዎች ጉልበቶች ላይ የክለሳ መጠን ይጨምራል ብለው ያምናሉ።
4. የሁሉም-ሚዲያል/ግራፍ አባሪ ቴክኒክ - ሁሉም-ሚዲያል ቴክኒክ ከጉልበት ላይ መወገድ ያለበትን የአጥንት መጠን ለመቀነስ በግልባጭ ቁፋሮ ይጠቀማል። ኤሲኤልን እንደገና በሚገነባበት ጊዜ ግርዶሹን ለመፍጠር አንድ ሃምታርት ብቻ ያስፈልጋል። ምክንያታዊው ይህ አካሄድ ከባህላዊው ዘዴ ያነሰ ወራሪ እና ህመም ሊሆን ይችላል.
5. ነጠላ-ጥቅል vs. ድርብ-ጥቅል - አንዳንድ የቀዶ ጥገና ሐኪሞች ከሁለት ይልቅ በጉልበቱ ላይ አራት ቀዳዳዎችን በመቆፈር ሁለት የ ACL ጥቅሎችን እንደገና ለመገንባት ይሞክራሉ። በነጠላ ጥቅል ወይም በድርብ ጥቅል የ ACL መልሶ ግንባታ ውጤቶች ላይ ምንም ልዩ ልዩነት የለም - የቀዶ ጥገና ሐኪሞች ሁለቱንም አቀራረቦች በመጠቀም አጥጋቢ ውጤት አግኝተዋል።
6. የእድገት ንጣፍን መጠበቅ - የ ACL ጉዳት ያለባቸው ልጆች ወይም ጎረምሶች እድገታቸው እስከ 14 ዓመት ገደማ ለሴቶች እና 16 ለወንዶች ክፍት ሆኖ ይቆያል። መደበኛውን የ ACL መልሶ ግንባታ ቴክኒክ (transvertebral) በመጠቀም የእድገት ንጣፎችን ሊጎዳ እና አጥንትን ከማደግ ሊያቆም ይችላል (የእድገት ማቆም). የቀዶ ጥገና ሃኪሙ ከህክምናው በፊት የታካሚውን የእድገት ንጣፎችን መመርመር, በሽተኛው እድገቱን እስኪያጠናቅቅ ድረስ መጠበቅ ወይም የእድገት ንጣፎችን (ፔሮስቴየም ወይም አድቬንቲቲያ) እንዳይነካ ልዩ ዘዴን መጠቀም አለበት.
ጉዳት ከደረሰ በኋላ የ ACL መልሶ ግንባታ ለማድረግ የተሻለው ጊዜ መቼ ነው?
በሐሳብ ደረጃ፣ ከጉዳትዎ በኋላ በጥቂት ሳምንታት ውስጥ ቀዶ ጥገና ማድረግ አለብዎት። ቀዶ ጥገናውን ለ 6 ወራት ወይም ከዚያ በላይ ማዘግየት የ cartilage እና ሌሎች የጉልበት መዋቅሮችን የመጉዳት አደጋን ይጨምራል, ለምሳሌ ሜኒስከስ. ከቀዶ ጥገናው በፊት እብጠትን ለመቀነስ እና ሙሉ እንቅስቃሴን ለመመለስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ከተቀበሉ እና quadriceps (የፊት ጭን ጡንቻዎች) ማጠንከር ጥሩ ነው።
ከ ACL መልሶ ግንባታ ቀዶ ጥገና በኋላ የማገገሚያ ሂደት ምንድነው?
1. ከቀዶ ጥገናው በኋላ በሽተኛው የጉልበት ህመም ይሰማዋል, ነገር ግን ሐኪሙ ጠንካራ የህመም ማስታገሻዎችን ያዝዛል.
2. ከቀዶ ጥገናው በኋላ ወዲያውኑ ለመቆም እና ለመራመድ ክራንች መጠቀም ይችላሉ.
3. አንዳንድ ሕመምተኞች በተመሳሳይ ቀን እንዲወጡ የሚያስችል በቂ የአካል ሁኔታ ላይ ናቸው።
4. ከቀዶ ጥገናው በኋላ በተቻለ ፍጥነት አካላዊ ሕክምናን መቀበል አስፈላጊ ነው.
5. እስከ 6 ሳምንታት ክራንች መጠቀም ያስፈልግዎ ይሆናል
6. ከ 2 ሳምንታት በኋላ ወደ ቢሮ ሥራ መመለስ ይችላሉ.
7. ነገር ግን ስራዎ ብዙ የሰውነት ጉልበትን የሚያካትት ከሆነ ወደ ስራዎ ለመመለስ ብዙ ጊዜ ይወስዳል.
8. የስፖርት እንቅስቃሴዎችን ለመቀጠል ከ 6 እስከ 12 ወራት ሊወስድ ይችላል, ብዙውን ጊዜ 9 ወራት
ከ ACL መልሶ ግንባታ ቀዶ ጥገና በኋላ ምን ያህል መሻሻል ሊጠብቁ ይችላሉ?
በ 7,556 ታካሚዎች ላይ የ ACL መልሶ ግንባታ ባደረጉት ትልቅ ጥናት መሰረት, አብዛኛዎቹ ታካሚዎች ወደ ስፖርታቸው (81%) መመለስ ችለዋል. ሁለት ሦስተኛ የሚሆኑት ታካሚዎች ከጉዳት በፊት ወደነበሩበት የጨዋታ ደረጃቸው መመለስ ችለዋል, 55% ደግሞ ወደ ከፍተኛ ደረጃ መመለስ ችለዋል.
የልጥፍ ጊዜ: ጥር-16-2025
