የእርስዎ ACL የጭን አጥንትዎን ከሺን አጥንትዎ ጋር ያገናኛል እና የጉልበትዎ የተረጋጋ እንዲሆን ይረዳል። ACLዎን ከቀደዱ ወይም ከተነጠቁ፣ የACL መልሶ ግንባታ የተጎዳውን ጅማት በግራፍት ሊተካ ይችላል። ይህ ከሌላ የጉልበትዎ ክፍል የሚመጣ ምትክ ጅማት ነው። ብዙውን ጊዜ እንደ ቁልፍ ቀዳዳ ሂደት ይከናወናል። ይህ ማለት የቀዶ ጥገና ሀኪምዎ ቀዶ ጥገናውን በቆዳዎ ውስጥ ባሉ ትናንሽ ቀዳዳዎች ውስጥ ያከናውናል፣ ትልቅ መቁረጥ ከማያስፈልግ ይልቅ።
የACL ጉዳት ያለበት ሁሉም ሰው ቀዶ ጥገና አያስፈልገውም። ነገር ግን ሐኪምዎ ቀዶ ጥገናን የሚመክርበት ዕድል ከፍተኛ ከሆነ የሚከተሉት ሊሆኑ ይችላሉ፡
እንደ እግር ኳስ፣ ራግቢ ወይም ኔትቦል ያሉ ብዙ ትዊዝ እና ተርን የሚያካትቱ ስፖርቶችን ይጫወታሉ እና ወደ እሱ መመለስ ይፈልጋሉ
በጣም አካላዊ ወይም የእጅ ሥራ አለዎት - ለምሳሌ፣ የእሳት አደጋ ተከላካይ ወይም የፖሊስ መኮንን ነዎት ወይም በግንባታ ላይ ይሰራሉ
ሌሎች የጉልበትዎ ክፍሎች ተጎድተዋል እና በቀዶ ጥገና ሊጠገኑ ይችላሉ
ጉልበትዎ ብዙ ይለቃል (አለመረጋጋት በመባል ይታወቃል)
የቀዶ ጥገናውን አደጋዎችና ጥቅሞች ማሰብና ይህንን ከቀዶ ጥገና ሐኪምዎ ጋር መነጋገር አስፈላጊ ነው። ሁሉንም የሕክምና አማራጮችዎን ይወያያሉ እና ለእርስዎ የሚስማማውን እንዲያስቡ ይረዱዎታል።
1.በ ACL ቀዶ ጥገና ውስጥ ምን አይነት መሳሪያዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ?
የኤሲኤል ቀዶ ጥገና እንደ ቴንደን ስትሪፐርስ ክሎዝድ፣ ጋዲንግ ፒን፣ ጋዲንግ ዋየርስ፣ ፌሞራል አይመር፣ ፌሞራል ድሪልስ፣ ኤሲኤል አይመር፣ ፒሲኤል አይመር፣ ወዘተ ያሉ ብዙ መሳሪያዎችን ይጠቀማል።
2. የ ACL መልሶ ግንባታ የማገገሚያ ጊዜ ስንት ነው? ?
ከ ACL መልሶ ግንባታ ሙሉ በሙሉ ለማገገም ብዙውን ጊዜ ከስድስት ወር እስከ አንድ ዓመት ይወስዳል።
ከቀዶ ጥገናዎ በኋላ ባሉት የመጀመሪያዎቹ ጥቂት ቀናት ውስጥ የፊዚዮቴራፒስት ባለሙያን ያማክራሉ። ለእርስዎ የተወሰኑ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ያካተተ የማገገሚያ ፕሮግራም ይሰጡዎታል። ይህም ሙሉ ጥንካሬ እና የእንቅስቃሴ ክልል በጉልበትዎ ላይ እንዲመለሱ ይረዳዎታል። ብዙውን ጊዜ ለማሳካት የሚፈልጓቸው ተከታታይ ግቦች ይኖሩዎታል። ይህ ለእርስዎ በጣም የተለየ ይሆናል፣ ነገር ግን የተለመደው የ ACL መልሶ ግንባታ የመልሶ ማግኛ የጊዜ መስመር ከዚህ ጋር ተመሳሳይ ሊሆን ይችላል፡
ከ0-2 ሳምንታት - በእግርዎ ላይ ሊሸከሙት የሚችሉትን የክብደት መጠን መጨመር
ከ2-6 ሳምንታት - ያለ ህመም ማስታገሻ ወይም ክራንች በመደበኛነት መራመድ ይጀምራል
ከ6-14 ሳምንታት - ሙሉ የእንቅስቃሴ ክልል ወደነበረበት ተመልሷል - ደረጃዎችን መውጣት እና መውረድ ይችላል
ከ3-5 ወራት - ህመም ሳይሰማህ መሮጥን የመሳሰሉ እንቅስቃሴዎችን ማድረግ ትችላለህ (ነገር ግን አሁንም ስፖርትን ማስወገድ)
ከ6-12 ወራት - ወደ ስፖርት መመለስ
ትክክለኛው የማገገሚያ ጊዜ ከሰው ወደ ሰው ይለያያል እና በብዙ ነገሮች ላይ የተመሰረተ ነው። እነዚህም የሚጫወቱትን ስፖርት፣ የጉዳትዎ መጠን ምን ያህል ከባድ እንደነበር፣ የተተከለው ክትባት እና ምን ያህል እያገገሙ እንደሆነ ያካትታሉ። የፊዚዮቴራፒስትዎ ወደ ስፖርት ለመመለስ ዝግጁ መሆንዎን ለማረጋገጥ ተከታታይ ምርመራዎችን እንዲያጠናቅቁ ይጠይቅዎታል። እርስዎም ለመመለስ በአእምሮዎ ዝግጁ እንደሆኑ ማረጋገጥ ይፈልጋሉ።
በማገገሚያ ጊዜዎ፣ እንደ ፓራሲታሞል ወይም እንደ ኢቡፕሮፌን ያሉ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶችን ያለ ማዘዣ መውሰድዎን መቀጠል ይችላሉ። ከመድኃኒትዎ ጋር የሚመጣውን የታካሚ መረጃ ማንበብዎን ያረጋግጡ እና ማንኛውም ጥያቄ ካለዎት ምክር ለማግኘት ከፋርማሲስትዎ ጋር ይነጋገሩ። እንዲሁም ህመምን እና እብጠትን ለመቀነስ የበረዶ ፓኮችን (ወይም የቀዘቀዘ አተር በፎጣ ተጠቅልሎ) በጉልበትዎ ላይ መቀባት ይችላሉ። በረዶ ቆዳዎን ሊጎዳ ስለሚችል በረዶ በቀጥታ በቆዳዎ ላይ አይቀቡ።
3. ለ ACL surgery በጉልበትዎ ላይ ምን ያደርጉታል? ?
የ ACL መልሶ ግንባታ አብዛኛውን ጊዜ ከአንድ እስከ ሶስት ሰዓታት ይቆያል።
ቀዶ ጥገናው ብዙውን ጊዜ የሚከናወነው በኪሎሆል (አርትሮስኮፒክ) ቀዶ ጥገና ነው። ይህ ማለት በጉልበትዎ ላይ በበርካታ ትናንሽ ቁስሎች ውስጥ የተገጠሙ መሳሪያዎችን በመጠቀም ይከናወናል ማለት ነው። የቀዶ ጥገና ሀኪምዎ በጉልበትዎ ውስጥ ያለውን ክፍል ለማየት አርትሮስኮፕ - ቀጭን፣ ተለዋዋጭ ቱቦ - ብርሃን እና ካሜራ ያለው - ይጠቀማል።
የቀዶ ጥገና ሀኪምዎ የጉልበትዎን ውስጣዊ ክፍል ከመረመሩ በኋላ እንደ ግርፋት ጥቅም ላይ የሚውለውን የጅማት ክፍል ያስወግዳል። ግርፋት ብዙውን ጊዜ ከሌላ የጉልበትዎ ክፍል የተገኘ የጅማት ቁራጭ ነው፣ ለምሳሌ፡
● የጭን ጡንቻዎ፣ እነዚህም በጭንዎ ጀርባ ላይ ያሉ ጅማቶች
● የጉልበት ክዳንዎን በቦታው የሚይዘው የፓቴላር ጅማትዎ
ከዚያም የቀዶ ጥገና ሀኪምዎ በላይኛው የሺን አጥንትዎ እና በታችኛው የጭን አጥንትዎ በኩል ዋሻ ይፈጥራል። ሽፋኑን በዋሻው ውስጥ አስገብተው በቦታው ያስተካክላሉ፣ ብዙውን ጊዜ በዊንች ወይም በስቴፕል። የቀዶ ጥገና ሀኪምዎ በግርፋቱ ላይ በቂ ውጥረት እንዳለ እና በጉልበትዎ ላይ ሙሉ እንቅስቃሴ እንዲኖርዎት ያረጋግጣል። ከዚያም ቁስሎቹን በስፌት ወይም በማጣበቂያ ቁርጥራጮች ይዘጋሉ።
4. የACL ቀዶ ጥገናን ለምን ያህል ጊዜ ማዘግየት ይችላሉ? ?
ከፍተኛ ደረጃ ላይ የምትገኝ አትሌት ካልሆንክ በስተቀር፣ ጉልበትህ ቀዶ ጥገና ሳይደረግለት ወደ መደበኛ ሁኔታ የመመለስ እድሉ ከ5ቱ 4ቱ ነው። ከፍተኛ ደረጃ ላይ የሚገኙ አትሌቶች ቀዶ ጥገና ሳያደርጉ ጥሩ ውጤት አያመጡም።
ጉልበታችሁ መውጣቱን ከቀጠለ፣ የተቀደደ የ cartilage ችግር ሊያጋጥማችሁ ይችላል (አደጋው፡ ከ100 3)። ይህም ወደፊት በጉልበታችሁ ላይ ችግር የመፍጠር አደጋን ይጨምራል። የተቀደደውን የ cartilage ክፍል ለማስወገድ ወይም ለመጠገን ብዙውን ጊዜ ሌላ ቀዶ ጥገና ያስፈልግዎታል።
በጉልበትዎ ላይ የሚሰማዎ ህመም ወይም እብጠት ካለብዎት የጤና እንክብካቤ ቡድንዎን ያነጋግሩ።
የፖስታ ሰዓት፡- ታህሳስ-04-2024
