የሜኒስከስ ጉዳት

የሜኒስከስ ጉዳትበጣም ከተለመዱት የጉልበት ጉዳቶች አንዱ ነው ፣ በወጣት ጎልማሶች እና ከሴቶች የበለጠ ብዙ ወንዶች።

ሜኒስከስ በሁለቱ ዋና ዋና አጥንቶች መካከል የተቀመጠው የመለጠጥ የ cartilage የ C ቅርጽ ያለው ትራስ መዋቅር ነው.የጉልበት መገጣጠሚያ.ሜኒስከስ በ articular cartilage ላይ ጉዳት እንዳይደርስ ለመከላከል እንደ ትራስ ይሠራል.የሜኒካል ጉዳቶች በአሰቃቂ ሁኔታ ወይም በመበስበስ ምክንያት ሊከሰቱ ይችላሉ.የሜኒስከስ ጉዳትበከባድ የአካል ጉዳት ምክንያት በጉልበት ለስላሳ ቲሹ ጉዳት ውስብስብ ሊሆን ይችላል፣ ለምሳሌ የዋስትና ጅማት ጉዳት፣ ክሩሺየት ጅማት ጉዳት፣ የመገጣጠሚያ ካፕሱል ጉዳት፣ የ cartilage ወለል ጉዳት፣ ወዘተ. እና ብዙ ጊዜ ከጉዳት በኋላ እብጠት መንስኤ ነው።

የሜኒካል ጉዳቶች ብዙውን ጊዜ የሚከሰቱት በየጉልበት መገጣጠሚያከመተጣጠፍ ወደ ማራዘሚያ ከመዞር ጋር ይንቀሳቀሳል.በጣም የተለመደው የሜኒስከስ ጉዳት የሜዲካል ሜኒስከስ ነው, በጣም የተለመደው የሜኒስከስ የኋላ ቀንድ ጉዳት ነው, እና በጣም የተለመደው የረጅም ጊዜ መቆራረጥ ነው.የእንባው ርዝማኔ, ጥልቀት እና ቦታ የሚወሰነው በጀርባው የሜኒስከስ አንግል በሴት እና በቲባ ኮንዲሎች መካከል ባለው ግንኙነት ላይ ነው.የሜኒስከስ (የሰውነት መወለድ) ያልተለመዱ ችግሮች, በተለይም የጎን ዲስኮይድ ካርቶርጅ, ወደ መበላሸት ወይም መጎዳት የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ ነው.የትውልድ መገጣጠሚያ ላላታ እና ሌሎች የውስጥ መዛባቶች የሜኒስከስ ጉዳትን የመጋለጥ እድልን ይጨምራሉ።

በቲቢያው የ articular ገጽ ላይ, አሉመካከለኛ እና የጎን ሜኒስከስ ቅርጽ ያላቸው አጥንቶች, ሜኒስከስ ተብሎ የሚጠራው, በጠርዙ ላይ ወፍራም እና ከመገጣጠሚያው ካፕሱል ጋር በጥብቅ የተገናኙ እና በመሃል ላይ ቀጭን ናቸው, ይህም ነፃ ነው.የመካከለኛው ሜኒስከስ የ "C" ቅርጽ ያለው ሲሆን የቀደምት ቀንድ ከቀድሞው ክሩሺየስ ጅማት ተያያዥ ነጥብ ጋር ተያይዟል, የኋለኛው ቀንድ በ.tibialintercondylar eminence እና የኋላ cruciate ጅማት አባሪ ነጥብ, እና በውስጡ የውጨኛው ጠርዝ መሃል ከመካከለኛው ኮላተራል ጅማት ጋር በቅርበት የተገናኘ ነው.የ ላተራል meniscus የ "O" ቅርጽ ነው, በውስጡ የፊተኛው ቀንድ ወደ ቀዳሚ cruciate ጅማት አባሪ ነጥብ ጋር ተያይዟል, የኋላ ቀንድ ወደ medial meniscus ቀዳሚው ወደ ኋላ ቀንድ ጋር የተያያዘው ነው, በውስጡ የውጨኛው ጠርዝ ላተራል የዋስትና ጅማት ጋር የተገናኘ አይደለም, እና. የእንቅስቃሴው ክልል ከመካከለኛው ሜኒስከስ ያነሰ ነው.ትልቅ።ሜኒስከስ ከጉልበት መገጣጠሚያ እንቅስቃሴ ጋር በተወሰነ መጠን ሊንቀሳቀስ ይችላል.ጉልበቱ ሲራዘም ሜኒስከስ ወደ ፊት ይንቀሳቀሳል እና ጉልበቱ ሲታጠፍ ወደ ኋላ ይንቀሳቀሳል.ሜኒስከስ በራሱ ምንም አይነት የደም አቅርቦት የሌለው ፋይብሮካርቴጅ ሲሆን ምግቡም በዋነኝነት የሚመጣው ከሲኖቪያል ፈሳሽ ነው።ከመገጣጠሚያው ካፕሱል ጋር የተገናኘው የዳርቻ ክፍል ብቻ ከሲኖቪየም የተወሰነ የደም አቅርቦት ያገኛል።

ስለዚህ, የጠርዙ ክፍል ከተጎዳ በኋላ ከራስ-ጥገና በተጨማሪ, ሜኒስከስ ከተወገደ በኋላ በራሱ ሊጠገን አይችልም.ሜኒስከስ ከተወገደ በኋላ ከሲኖቪየም ውስጥ ፋይብሮካርቲላጊኒስ, ቀጭን እና ጠባብ ሜኒስከስ እንደገና ሊፈጠር ይችላል.አንድ መደበኛ ሜኒስከስ የቲቢያል ኮንዲል ጭንቀትን ከፍ ሊያደርግ እና የሴት ብልትን ውስጣዊ እና ውጫዊ ኮንዳይሎችን በመገጣጠም የመገጣጠሚያውን እና የመገጣጠሚያውን ድንጋጤ መረጋጋት ይጨምራል።

የሜኒስከስ ጉዳት መንስኤዎች በግምት በሁለት ምድቦች ሊከፈሉ ይችላሉ, አንደኛው በአሰቃቂ ሁኔታ ይከሰታል, ሁለተኛው ደግሞ በተበላሸ ለውጦች ምክንያት ነው.በከባድ ጉዳት ምክንያት የመጀመሪያው ብዙውን ጊዜ ጉልበቱ ላይ ኃይለኛ ነው.የጉልበት መገጣጠሚያው በሚታጠፍበት ጊዜ ኃይለኛ ቫልዩስ ወይም ቫረስ, ውስጣዊ ሽክርክሪት ወይም ውጫዊ ሽክርክሪት ይሠራል.የሜኒስከሱ የላይኛው ገጽ ከሴት ብልት ኮንዲል ጋር ወደ ከፍተኛ መጠን ይንቀሳቀሳል, የማዞሪያው የመግረዝ ኃይል ደግሞ በታችኛው ወለል እና በቲባ ጠፍጣፋ መካከል ይመሰረታል.የድንገተኛ እንቅስቃሴዎች ኃይል በጣም ትልቅ ነው, እና የሚሽከረከር እና የመጨፍለቅ ኃይል ከተፈቀደው የሜኒስከስ እንቅስቃሴ መጠን ሲያልፍ, በሜኒከስ ላይ ጉዳት ሊያደርስ ይችላል.በተበላሸ ለውጦች ምክንያት የሚከሰት የሜኒስከስ ጉዳት ምንም ግልጽ የሆነ የድንገተኛ ጉዳት ታሪክ ላይኖረው ይችላል.ብዙውን ጊዜ በከፊል-ስኩዊድ አቀማመጥ ወይም በተንጣለለ ቦታ ላይ በተደጋጋሚ የመሥራት ፍላጎት እና በተደጋጋሚ የጉልበት ጉልበት, ማዞር እና ለረጅም ጊዜ ማራዘም ምክንያት ነው.ሜኒስከስ በተደጋጋሚ ተጨምቆ ይጠፋል.ወደ መቁሰል ይመራሉ.

መከላከል፡-

የኋለኛው ሜኒስከስ ከጎን በኩል ካለው የዋስትና ጅማት ጋር ስላልተገናኘ የእንቅስቃሴው መጠን ከመካከለኛው ሜኒስከስ የበለጠ ነው.በተጨማሪም, የ ላተራል meniscus ብዙውን ጊዜ congenital discoid meniscus ይባላል, congenital discoid deformities አለው.ስለዚህ, የበለጠ የመጎዳት እድሎች አሉ.

የሜኒስከስ ጉዳቶችበኳስ ተጫዋቾች፣ ፈንጂዎች እና በረኞች ላይ በብዛት ይገኛሉ።የጉልበት መገጣጠሚያው ሙሉ በሙሉ ሲራዘም, የመካከለኛው እና የጎን ተጓዳኝ ጅማቶች ጥብቅ ናቸው, መገጣጠሚያው የተረጋጋ ነው, እና የሜኒስከስ ጉዳት እድሉ አነስተኛ ነው.የታችኛው ጫፍ ክብደት በሚሸከምበት ጊዜ, እግሩ ተስተካክሏል, እና የጉልበት መገጣጠሚያው በግማሽ ተጣጣፊ ቦታ ላይ ነው, ሜኒስከስ ወደ ኋላ ይንቀሳቀሳል.የተቀደደ።

የሜኒስከስ ጉዳትን ለመከላከል በዋናነት በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ለጉልበት መገጣጠሚያ ጉዳት ትኩረት መስጠት፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከመደረጉ በፊት መሞቅ፣ መገጣጠሚያውን ሙሉ በሙሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እና በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት የስፖርት ጉዳቶችን ማስወገድ ነው።በዕድሜ የገፉ ሰዎች የሰውነት ቅንጅት ማሽቆልቆል እና የጡንቻ ጅማቶች የመለጠጥ ምክንያት እንደ የቅርጫት ኳስ፣ እግር ኳስ፣ ራግቢ፣ ወዘተ የመሳሰሉ ከባድ የግጭት ስፖርቶችን እንዲቀንሱ ይመከራሉ።በጠንካራ የግጭት ስፖርቶች ውስጥ መሳተፍ ካለብዎት ማድረግ ለሚችሉት ነገር ትኩረት መስጠት እና ከባድ እንቅስቃሴዎችን ከማድረግ መቆጠብ አለብዎት በተለይም ጉልበቶችዎን በማጠፍ እና በማዞር ላይ።የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካደረጉ በኋላ በአጠቃላይ ዘና ለማለት ጥሩ ስራ መስራት, ለእረፍት ትኩረት መስጠት, ድካምን ማስወገድ እና ቅዝቃዜን ማስወገድ አለብዎት.

የጉልበቱን መገጣጠሚያ መረጋጋት ለማጠናከር እና የጉልበት ሜኒስከስ ጉዳትን ለመቀነስ በጉልበት መገጣጠሚያ አካባቢ ያሉትን ጡንቻዎች ማሰልጠን ይችላሉ።በተጨማሪም ታካሚዎች ለጤናማ አመጋገብ ትኩረት መስጠት አለባቸው, ብዙ አረንጓዴ አትክልቶችን እና ከፍተኛ ፕሮቲን እና ከፍተኛ የካልሲየም ምግቦችን ይመገቡ, የስብ መጠንን ይቀንሱ እና ክብደታቸውን ይቀንሱ, ምክንያቱም ከመጠን በላይ ክብደት መጨመር የጉልበት መገጣጠሚያ መረጋጋት ይቀንሳል.